Как правильно сидеть за компьютером? |
Я сам часто делаю ошибки при работе на ПК и наношу вред своему здоровью и многие из вас это делают. Будем исправляться!!! Эта заметка будет подсказкой как мне так и Вам. Расписывать в деталях все нюансы я не вижу смысла, так как у меня есть картинка, которая буквально в 5 шагов описывает и показывает, как правильно сидеть за компьютером.
1. Глаза должны находиться на уровне монитора не очень близко А вот и сама картинка, вот так мы красиво и правильно должны сидеть за компом, ноутбуком или другим устройством. Я уверен, что большинство из Вас увидев это фото мигом выровняли спинку и на 30 сантиметров отодвинулись от монитора. Но этого мало, ведь большинство из нас уже через 10 минут будут сидеть поставив локоть руки на стол и положив на неё подбородок. Как будто голова тяжёлая и её не держит шея :)))) Как не забывать правильно сидеть за ноутбуком или компьютером? Кроме этого рекомендую не забывать делать перерывы при работе за компьютером, ну а лучше всего заниматься спортом, тогда уж просиживание за ПК на здоровье повлияет минимально. Желаю удачи. Интересные статьи по теме: |